Notícias

May 12, 2024

Proteja seus olhos dos raios UV prejudiciais neste verão

Por Brett Goldhawk O verão significa mais diversão ao sol, mas também é quando os nocivos raios ultravioleta (UV) estão mais fortes. Esses raios podem ser particularmente prejudiciais para o tecido sensível do seu

Por Brett Goldhawk

O verão significa mais diversão ao sol, mas também é quando os raios ultravioleta (UV) nocivos estão mais fortes. Estes raios podem ser particularmente prejudiciais para o tecido sensível dos olhos, aumentando o risco de uma série de complicações de saúde que podem levar à perda de visão mais tarde na vida.

Neeru Gupta, professor e chefe do Departamento de Oftalmologia e Ciências Visuais da UBC, discute como proteger seus olhos neste verão.

O sol emite raios UVA e UVB que causam alterações degenerativas em todos os tecidos e estruturas dos nossos olhos, incluindo pálpebras, córnea, cristalino e retina. Esses raios podem quebrar o DNA de nossas células.

Embora seu corpo possa reparar alguns desses danos, ele não pode reparar todos. Estes danos aumentam ao longo do tempo e estão associados a um risco aumentado de doenças oculares e perda de visão, incluindo cancro das pálpebras, crescimentos na superfície do olho, cataratas e degeneração macular.

A exposição aos raios UV também pode resultar no que é essencialmente uma “queimadura solar” nos olhos. Esta é uma condição temporária e muito dolorosa chamada fotoceratite, na qual a camada superior da córnea é danificada. Geralmente desaparece dentro de algumas horas a alguns dias.

Usar óculos de sol é altamente recomendado sempre que você estiver ao ar livre durante o dia. Mas nem todos os óculos de sol são criados iguais. Procure rótulos indicando que os óculos de sol bloqueiam todos os raios UVA e UVB ou têm classificação UV400.

As armações envolventes são úteis porque impedem que os raios UV venham das laterais e daqueles que são refletidos na água, areia, neve e outras superfícies brilhantes. Recursos adicionais como cor da lente e polarização, que reduzem o brilho, não oferecem proteção UV, mas podem melhorar o conforto e a visibilidade durante atividades específicas.

Além dos óculos de sol, usar um chapéu de abas largas ou um boné com viseira pode fornecer sombra e proteção extra para os olhos, especialmente quando o sol está alto no céu. Procure sombra ou use um guarda-chuva quando estiver ao ar livre por longos períodos. Os pais também devem proteger os olhos das crianças porque elas são particularmente sensíveis e a exposição aos raios UV no início da vida pode ter consequências no futuro.

Os raios UV são completamente invisíveis e estão presentes durante todo o ano. Eles até viajam através das nuvens. Se o sol nascer, o risco existe.

Verificar o Índice UV é a maneira mais confiável de saber o risco atual de UV e as pessoas devem tornar isso um hábito diário. É relatado em uma escala de um a 11, com valores mais altos indicando maior potencial de danos aos olhos e à pele em menos tempo. A Organização Mundial da Saúde lançou recentemente um novo aplicativo SunSmart Global UV que fornece o Índice UV em qualquer lugar do mundo e até recomenda qual proteção solar usar em vários momentos do dia. A proteção solar é sempre uma boa ideia, mas usar óculos escuros é especialmente importante quando o índice UV atinge três ou mais.

Embora o índice UV seja mais alto durante o meio-dia, nossos olhos ainda podem ficar vulneráveis ​​durante a manhã e a noite, quando o sol está mais baixo no céu e brilha mais diretamente em nossos olhos.

As lentes de contato padrão não oferecem proteção UV, portanto você deve complementá-las com óculos de sol. Embora existam lentes de contato que possuem um bloqueador de UV integrado, elas não cobrem completamente os olhos e a área circundante, portanto, também devem ser combinadas com óculos de sol para proteção abrangente.

Proteger seus olhos não precisa ser um empreendimento caro. Em muitos casos, óculos de sol de grife caros oferecem a mesma proteção UV que um par mais acessível. Observe a etiqueta de classificação UV, não a etiqueta de preço.

Brett Goldhawk é escritor da Faculdade de Medicina da UBC. Este artigo foi republicado em 21 de julho de 2023, pela UBC Media Relations. Leia o artigo original aqui. Para republicar este artigo, entre em contato com o Departamento de Relações com a Mídia da UBC.